跳舞毯屬于全身性的有氧運動,它不僅瘦腿,也對腰腹等部位有不錯的減脂效果,因為脂肪燃燒的全身性的,一般不會單純只瘦身體的某一部分。當然,由于跳舞毯更多地是腿部肌肉發力,它更更多地鍛煉到腿部,減少腿部的脂肪。
長按保存圖片微信掃碼關注薄荷健康公眾號
長按保存圖片微信掃碼關注薄荷抖音號