跳繩能減肥嗎

跳繩減肥一定要注意動作要領，長期堅持才更有效果。跳繩的減肥效果不錯，除了能充分鍛煉到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。