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雙手扶墻，一腿作為重心支撐著地，另一條腿向后側踢腿。進階版：俯臥撐跪，后側踢腿。
擁有平坦緊實、線條流暢的腹部是每個女生的夢想。其實，只要掌握好正確的鍛煉動作+持之以恒，馬甲線離我們并不遙遠。
夏天來啦，今天薄荷君為大家推薦一組瘦身運動，以全身塑形減脂訓練為主，一起high起來吧！
馬甲線、翹臀，凹凸有致的線條感，絕對讓前任后悔，現任不安！ 別只是羨慕啦，你也可以擁有，按照運動指南練起來！
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