減肥期間脫發怎么辦？

除此之外，您還要注意保持愉悅的心情、保持頭發的清潔、經常按摩頭皮、戒煙忌酒、用燙發吹風時少用高溫，對于脫發狀況會有很好的改善。所以，您需要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素ＢＢ6的谷物、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。