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減肥后皮膚松弛，一般是因為減肥速度太快，單純依靠節食，而忽視運動，導致皮膚營養供應不夠、肌肉和水分大量流失。因此，要在減肥的時候防止皮膚松弛，只需要保持不過量而營養均衡的飲食、適量的運動，以及減肥時速度不過快（每周1~2斤）就可以。
減肥中出現皮膚松弛，就要改變一些現在的減肥方法，讓皮膚獲得充足的營養，做到：飲食均衡，注意蛋白質（特別是膠原蛋白）、維生素的攝入，不要光實行素食主義，多吃一點瘦肉、蹄筋、蛋類、豆類還有堅果。配合使用一些緊膚的產品，多按摩肌膚。
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