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根據這兩個目標，兒童體重管理專家已經提出了適合絕大多數兒童的減肥建議。對7歲以上的兒童有近似的建議有超重風險的兒童應該在成長過程中達到健康體重，即在長高的時候保持體重。
父母是兒童的第一位并且是最有影響的行為模范，它涉及了選擇食物、發展飲食模式和形成對食物和進食的態度、價值觀和信念等方面。父母作為強制執行者，對兒童的食物和飲食行為強制施加正面影響。
軟飲料被認為與體重增加有關，因為研究者發現當飲食中軟飲料份量上升時，總體熱量也增加了。有些食物無甚營養但熱量很高，如果汁、軟飲料（不含酒精的飲料）和零食，大部分孩子從這些食物中攝取了多余的卡路里。
那么家長能做的就是控制孩子的飲食，想辦法增加兒童運動量而達到減肥目的。肥胖兒童進行減肥治療的過程中，不少家長急于知道孩子在多長時間內能減去多少體重。
年齡別BMI――僅適用于兒童全世界的研究者們在研究兒童和體重時，使用跟成人相同的BMI計算公式。存在超重風險指那些年齡別BMI對應的百分位數落在85-95%范圍內的兒童。
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