長按保存圖片
微信掃碼關注薄荷健康公眾號
辦公室減肥還有很多方法，你也可以參考薄荷減肥學院提供的辦公室女性如何避免發胖。找到有減肥意愿的同事，一起努力，相互監督，避免多吃。
由于方便關系或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心。多油、多鹽、多糖、多芡汁是外出飲食的營養比例，但長此下去不利于健康，因此應以少汁、多蔬菜、多纖維為飲食大前提。
盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。（一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。
上晚班要減肥雖然有一定困難，但是要合理掌握適合自己的減肥方法，也能夠讓自己變得苗條。但是只要我們掌握一些方法，也可以降低上晚班對減肥的不利影響。
假日的快樂時光，卻容易變成很多人瘦身道路上的障礙。究竟怎樣過一個健康快樂的假期，同時也不影響自己的長期的瘦身大計呢？薄荷君教你三招！
盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。在發福人群中辦公室白領男性尤其面臨發胖危險，而減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。
長按保存圖片
微信掃碼關注薄荷健康公眾號
長按保存圖片
微信掃碼關注薄荷抖音號