一天吃多少水果比較好？

過多或者過少的水果對于我們來說都不是最好的，2007年版《中國居民膳食指南》建議我們每天要吃200g-400g水果，這大概是1-2個水果的量。

另外，您還可以使用NICE減重方案來量身定制您每天的水果量