減肥喝純豆粉還是泡的豆漿?
豆漿和豆粉都屬于豆制品,減肥期間也應該攝入適量的豆制品。無糖的豆粉或豆漿都是很好的選擇。
減肥應該選擇無糖的豆粉或豆漿。從兩者差異來看:如果兩者都是“無糖”的,那么純豆粉會比豆漿營養價值更高(相同濃度的情況下)。但是現在市面上的豆奶粉都是加了很多糖的,所以減肥的時候,還是自制的豆漿比較好。
如果有條件,減肥還是去買個豆漿機,自己自制豆漿哦。
豆漿和豆粉都屬于豆制品,減肥期間也應該攝入適量的豆制品。無糖的豆粉或豆漿都是很好的選擇。
減肥應該選擇無糖的豆粉或豆漿。從兩者差異來看:如果兩者都是“無糖”的,那么純豆粉會比豆漿營養價值更高(相同濃度的情況下)。但是現在市面上的豆奶粉都是加了很多糖的,所以減肥的時候,還是自制的豆漿比較好。
如果有條件,減肥還是去買個豆漿機,自己自制豆漿哦。